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静岡西校のブログ
【9/22】食欲の秋
2023/09/22
みなさまこんにちは！
ナビ個別指導学院です！
今回のブログでは、食欲の秋！ということで、
旬の食材と体調管理についてお話させて頂ければと思います。
近年ではキノコと言うと、
マツタケ、シイタケ、マイタケ、なめこなどは秋が旬となります。
キノコにはビタミンＢ群やビタミンＤ、
ビタミンＢ群には、栄養素の代謝や神経の働きを助けるほか、
受験勉強のために、ついつい夜更かしをしたり、疲労が溜まって、
体調を崩したり、
受験生は身体が資本！
食生活に旬の野菜を積極的に取り入れて、
健康的な生活を心がけてみてはいかがでしょうか...
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