体調管理大切

昭島市のみなさん こんにちは！

ナビ個別指導学院 昭島校です。

昼間は暖かいが朝夕は寒いという日が続いています。

こういう時期はとてもかぜをひきやすいです。

体調には十分気をつけてください。

かぜは予防が大切。

ナビ昭島校でもマスクを自由に使ってもらえるようにしたり、消毒液を出したりしています。

今日は予防法をあげておきます。

　　1. 帰ってきたらうがい、手洗い
　　2. 部屋の空気をまめに入れ換える
　　3. 湿度のチェック(乾きすぎはダメ)
　　4. 適度な運動
　　5. バランスの良い食事
　　6. 十分な睡眠をとる

といったところです。

日頃から自分でも気をつけていきましょう。

特に受験生は

都立高校入試まであと94日
中学受験まであと74日
大學入学共通テストまで58日

です。

いまから体調管理しっかりしてください。

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楽しく成績UP！
ナビ個別指導学院 昭島校
TEL:0120-941-967
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