【夏休みの過ごし方！】

昭島市近隣にお住まいの皆さんこんにちは！

ナビ個別指導学院昭島校です！

楽しい楽しい夏休み

外に出ることは多くはないと思いますが 家でできること、

学校がないので 予定が盛りだくさんでしょう！

しかし夏休みを明けた時に ダラダラをしてしまうと 成績が下がったり、

体調をすぐ崩したり という事態になってしまいます。

そこで夏休みにやってほしいこと

①早寝早起きは継続する

②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる （自由研究などが後半にやる人が多いため）

③１日１時間以上は勉強する

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。

ですので１日1日の生活が大事になりますので

規則正しい夏休みを試してみてください！

また室内にいても熱中症になります。

「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。

水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして 楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう！

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