夏休みの過ごし方

日野市、八王子市の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　日野豊田校です。

楽しい楽しい夏休み、外に出ることは多くはないと思いますが、
家でできること、学校がないので予定が盛りだくさんでしょう！

しかし夏休みを明けた時にダラダラをしてしまうと、成績が下がったり、

体調をすぐ崩したりという事態になってしまいます。

そこで夏休みにやってほしいこと
①早寝早起きは継続する
②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる
（自由研究などが後半にやる人が多いため）
③毎日勉強する

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。
ですので１日1日の生活が大事になりますので、規則正しい夏休みを試してみてください！

また室内にいても熱中症になります。
「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。
水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして、楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう！

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ナビ個別指導学院　日野豊田校

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