【夏休みの過ごしかた】

【楽しい楽しい夏休み】

暑いですね～。
小学生はこれだけ暑くても外で友達と一緒に遊んでいるんでしょうね！

中学生は部活ですね！

保護者の皆さんは水分と塩分の補給にご配慮お願いいたします。

毎日寝苦しいので生活リズムが崩れがち。

できるだけ規則正しい生活リズムを保てるよう努力しましょう。

特に入試を控えている高3・中3の皆さんは、受験の始まる時間を意識して生活していきましょう。

そこで夏休みにやってほしいこと
①早寝早起きは継続する
②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる
（自由研究などが後半にやる人が多いため）
③毎日勉強する

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。
ですので１日1日の生活が大事になります。
規則正しい夏休みを試してみてください！

また室内にいても熱中症になります。
「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。
水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう」

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