睡眠と記憶

小平市のみなさんこんにちは。

ナビ小平校です！

いきなりですが、

世の中にはいろいろな正解があるけど、自分だけにあう正解っていうのはやってみないと見つけられない。

いい勉強法だから必ず成功すると思っていると必ず失敗します。

自分にあう勉強法はなんなのかを実験するようにいろいろ試して自分にあうやり方を見つけてください♪

早く見つけられればその分効率のいい勉強を長く続けられるので成績は上がりやすくなります！

　

いい勉強法：夜12時までに寝る

　

人は寝ている時に記憶を整理しているとされてます。

整理と聞くと皆さん忘れていくイメージを持たれてしまうのですが、

必要な記憶を引き出しやすくすることが整理です。

睡眠時間が足りなけれが記憶が正しく整理されなくなり、

やっても忘れてしまいます。

また、そもそも疲れているときに勉強しても意味がありません。

スポーツと同じように万全の状態で勉強にのぞむようにしましょう！

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