休みボケ解消!

町田市にお住まいの皆さん、ナビ個別指導学院町田忠生校です。

ゴールデンウイークも終わり、皆さん休みボケは解消されていますでしょうか？

なんだか集中できない、やる気が続かない、ミスがいつもより多い・・・などという方は、騙されたと思って以下の二点を実施してみてください。

①朝起きたら日光の光を浴びる

だるいな～と思いながら起きたときは特にわざわざ外に出て、日光の光を浴びてください。

②あまり眠くないと思うときでも早く布団に入り目を閉じる

頭では疲れていないと思っていても休みの期間とは違ったストレス、緊張感で身体は疲れています。

早く休みボケを解消し、最高のパフォーマンスを取り戻しましょう！！

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