夏休みの過ごし方

町田市のみなさん！こんにちは！

ナビ個別指導学院 成瀬校です。

「楽しい楽しい夏休み」

外に出ることは多くはないと思いますが家でできること、

学校がないので予定が盛りだくさんでしょう！

しかし夏休みを明けた時に、夏休みをダラダラとしてしまうと

成績が下がったり、体調をすぐ崩したり

という事態になってしまいます。

そこで夏休みにやってほしいこと
①早寝早起きは継続する
②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる
（自由研究などが後半にやる人が多いため）
③毎日勉強する

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。

ですので１日1日の生活が大事になりますので

規則正しい夏休みを試してみてください！

また室内にいても熱中症になります。

「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。

水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして

楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう！

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