体調管理しっかり！

町田市にお住まいの皆様こんにちは！

成瀬駅から徒歩3分、ナビ個別指導学院 成瀬校です。

体調を崩している生徒も多く心配です。

本格的に寒い日が続いています。

こういう時期はとてもかぜをひきやすいです。

体調には十分気をつけてください。

かぜは予防が大切。

今日は予防法をあげておきます。

　　1. 帰ってきたらうがい、手洗い
　　2. 部屋の空気をまめに入れ換える
　　3. 湿度のチェック(乾きすぎはダメ)
　　4. 適度な運動
　　5. バランスの良い食事
　　6. 十分な睡眠をとる

といったところです。

日頃から自分でも気をつけていきましょう。

特に受験生は都立高校入試まで100日を切りました。

いまから体調管理をしっかりしてくださいね。

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