☆夏休みの過ごし方☆

青梅市のみなさん！こんにちは！
河辺駅から徒歩5分の個別学習塾、
ナビ個別指導学院　青梅校です！

HPをご覧いただきありがとうございます！

楽しい楽しい夏休み
外に出ることは多くはないと思いますが
家でできること、学校がないので
予定が盛りだくさんでしょう！
　
しかし夏休みを明けた時に
ダラダラをしてしまうと
成績が下がったり、体調をすぐ崩したり
という事態になってしまいます。
　
そこで夏休みにやってほしいこと
①早寝早起きは継続する
②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる
（自由研究などが後半にやる人が多いため）
③毎日勉強する
　
生活リズムは３日で変わってしまうそうです。
ですので１日1日の生活が大事になりますので
規則正しい夏休みを試してみてください！
　
また室内にいても熱中症になります。
「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。
水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして
楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう。

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