夏休みの過ごし方

青梅市・羽村市のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　小作校です☆

これから楽しい楽しい夏休みがはじまります！

学校がないので予定が盛りだくさんでしょう！

　

しかし、夏休み中ダラダラ過ごしてしまうと

夏休みを明けた時に成績が下がったり、体調をすぐ崩したり...

という事態になってしまいます。

　
そこで夏休みにやってほしいこと

①早寝早起きは継続する

②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる

（自由研究などが後半にやる人が多いため）

③１日１時間以上は勉強する

　

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。

１日1日の生活が大事になりますので

規則正しい夏休みを過ごせるよう試してみてください！

　

また室内にいても熱中症になります。

「自分は大丈夫！」ということは絶対にありません。

水分補給・栄養摂取・十分な睡眠をして

楽しい夏休みを過ごせる身体作りもしていきましょう！

　

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