メリハリをつけた夏休みを

多摩市、府中市、日野市の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　多摩校です。

待ちに待った夏休み！ 楽しみもたくさんあるでしょう。

しかし、不規則な生活をしていると休みが 明けた時に

体調を崩したり、 成績が下がったり...

という事態に なってしまいます。 そこで夏休みにやって

ほしいこと

①早寝早起きは継続する

②夏休みの宿題は８月前半には終わらせる

（自由研究などが後半にやる人が多いため）

③１日１時間以上は勉強する

生活リズムは３日で変わってしまうそうです。

ですので１日1日の生活が大事になりますので規則正しい

夏休みを試して みてください！

水分・栄養・睡眠 を十分にとって楽しい夏休みを過ごせる

身体づくりりもしていきましょう！

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