春休みもあと少し！規則正しい生活を！

鳥取市の皆さん、こんにちは！

鳥取市の学習塾

ナビ個別指導学院　湖山校です。

　

出勤途中の道に桜が咲いていて、カメラを持って写真撮影を

している人の姿をよく見かけるようになりました❀

　

さて、気づけばもう春休みも残りわずか...！

先週、「宿題終わってない！どうしよう！」と言っていた生徒の

宿題は進んでいるのでしょうか(^^;

　

春は、自律神経が乱れやすい時期です。

昼と夜の寒暖差が一番大きい時期ですので、疲れがたまりやすかったり、

免疫力も下がりやすいのだそうです。

　

自律神経を整えるためには、規則正しい生活を送ることが大切です。

春休みなので、夜更かしして、朝も起きるのが遅くて...という生活を送っていると

体調にも影響が出てきます。

学校も始まりますので、生活リズムには気を付けて過ごしましょう！

入学などで環境が変わる方は特に意識してくださいね。

先ほども書いた通り、寒暖差が大きいので、体温調節できる服装にも心がけましょう♪

　

新学年のスタートダッシュを決めるには、体調面もかなり大切です。

不調のままスタートしないように、日常にちょっとした工夫も取り入れましょう！

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