境港校のブログ
2020/11/19
境港市、米子市の皆さま、こんにちは!
ナビ個別指導学院 境港校です。
11月ももう半ば......!
受験まであと数か月、ということで今日は受験生向けの内容をご紹介いたします。
ここぞというときって緊張してしまいますよね。
せっかく本番までに練習や準備をしてきたのに、実力を発揮できないというのは本当にもったいない!
そんな時のために、緊張をほぐすオススメなテクニックを3つ紹介します。
①深呼吸をする
息を吸うときには交感神経、
集中しやすい状態を保つことができます。
ゆっくり時間をかけて息を吐きだすよう意識すると、
②会場を一度離れる
「緊張」は同じものやバランスを好む「統一・一貫性の本能」
いつもと同じ環境に身を置くことでマイナスに働いていた本能をリ
③会場を下見する
脳にとってその場所が初めての環境ではなくなるため、
定期テスト、入試、面接など実践してみてください!