体調管理に気をつけよう！

最近急に寒くなりましたが、皆さん体調は大丈夫ですか？
昼夜の寒暖差もまだまだ激しいので体調管理には注意が必要となりそうです。
本日もそうですが、日中でも非常に寒いので体調を崩される方も多いです。

そこで今回は体調管理のポイントについてお話させていただきます。

①夜更かししない
睡眠不足は免疫力の敵です！しっかり寝て体調を整えましょう。

②手洗いうがい
基本ですね！特に手はしっかり洗ってください！

③人ごみはさける
意外と風邪やインフルエンザにかかっていても外に出てる人はいます！むやみに人ごみに紛れる方はいないと思いますが・・・気をつけていきましょう！

これから益々寒くなって参りますので、是非お気をつけください！

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