効率よく勉強しましょう

突然ですが、皆さんの中でこんなこと、ないですか？
・普段はあまり勉強しないけど、テスト前だけめっちゃがんばる
・勉強のやる気が出るのが遅く、遅い時間から勉強を始める
・長時間ダラダラとやって実際はあまり進んでいない

どれかに当てはまっている人は、「効率よく」勉強できていない可能性があります。
「効率よく」とは短時間で頭に入る。であったり、短時間で成果が上がるなどありますね！！

これは勉強だけでなく、部活の練習なども一緒だと思うのですが、
時間を費やしたからできる！というわけではありませんし、適した時間帯というのもあると思います。

本日は、どの時間帯でどのような勉強をすると効率が良いかもお話していきます！

・朝・・・脳が最もよく働く時間になりますので、考える問題をしましょう！しかし、起きてすぐは眠っている状態にあるので、まずは体操やストレッチなどの軽い運動をして集中できる状態にしてから行うといいでしょう！
難しい問題をいきなり解くのではなく、簡単な復習から始めるといいですね！
教科に関しては数学や理科の理系科目がオススメです。

・昼・・・昼は脳がお休みモードになりがちです。ダメかも！と思うかもしれませんが、15～20分くらい昼寝をすることがオススメです。
昼寝をしてからは、朝起きるのと同じように脳がリフレッシュしている状態になりますので難しい問題にも取り組みやすくなります。
この時間帯は学校があると思います。
授業中に集中できないという場合は、休憩時間に少し仮眠することがいいと思います。授業中はダメですよ！！笑
教科は思考力と持久力の必要な科目で国語や英語、社会などの科目を選ぶとよいでしょう。
英語に関しては、単語を覚える！というよりは長文読解や論述問題に挑戦するほうが効果的です！！

・夜・・・まずは、約束として十分な睡眠時間は必ず取ってください！
遅い時間までやっていると効率が悪くなり、次の日の勉強にも悪影響となります。
教科は暗記系の科目がオススメです。
英単語や古文単語、歴史用語の暗記がいいですね！
人は寝ている時に記憶を定着するので、寝る前は難しい問題をやるというよりは暗記系をやっていきましょう！！


朝昼夜と分けて話しましたが、どの時間もしっかり勉強しておかないと効率は良くなりません。
夜だけやる、朝だけやるなど偏りがないように計画的に行うことが大切です。
日々継続してやることが最大の「効率のいい勉強」になります。

「テスト前の1週間で合計20時間やった！！」よりも、「毎日少しずつやって2週間で20時間になった」なら確実に後者がオススメです。
勉強に1発逆転はありません。
日々コツコツとやってライバルに差をつけましょう！！！

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