メリハリをつけて集中力を保とう！

「家で勉強していると急に集中力が切れてしまった！！！」
こんなことってありませんか？

また、
「休日はなぜかダラダラしてしまう・・・」
家にはスマホやテレビなど色んな誘惑があって
一度集中できなくなるとそのままダラダラ・・・

そこで、
「家で集中するための５つのポイント」
をご紹介します！

①明日やるべきことを決めて寝る
→決めずに朝を迎えるとダラダラします。
「明日○時に△△する！」と
時間と行動を決めたTo Doリストを作っておきましょう。

②机を綺麗に整理整頓。
→余計なものを置いてると目につくと
ついつい触ってしまいます。（携帯など・・・）
いつの間にか携帯で動画みてた・・・
ゲームしてた・・・
の状況にならないように、
机の上は勉強道具だけにしておきましょう！

③関係あるものだけを置く
→例えば、数学・英語をやると決めて、
机に英語も数学も重ねておいてはいませんか？
「今」やるべき科目のものだけを置きましょう。

④ここまでやる！の目標を決める。
→「数学12ページまでぜったい進む」など
具体的に決めると集中力が保てます。
本気でやればここまで進むかな？
というところを目標ラインにしましょう！

⑤休憩もしっかり取る
→大切なのは「メリハリ」です。
30分集中、5分休憩が理想です。

いかがですか？
少しの工夫で、集中力は一気に上がります。
【やるときはやる】で
メリハリある勉強習慣を身につけましょう！　

一人ではなかなか勉強習慣がつけにくい・・・
とお悩みなら、ぜひナビ個別に来て一緒に勉強しましょう！
今月も三者面談を行っていますので、
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