集中できないと思う前に

勉強をする際に、集中できないことはありませんか？

実際、保護者の方とお話しをさせていただくと
「うちの子、なかなか集中できなくて・・・」
そんな声をよく耳にします。

実際にそういうお子さんの様子を見ていると
勉強するまでに時間がかかりすぎている場合が多いです。

勉強を始めたと思ったらすぐに別のことに気がいってしまう
そんな人が多いのではないでしょうか。

しかしそれらは、集中力が問題の場合は少ないのです。
「集中できる状況を作れていない」のが原因です。

集中できない最初の難関は勉強前です。
誰だって、嫌なことをするのは抵抗がありますよね。

ここを乗り越えるコツは
机の前に座ったらすぐに「手を動かす」ことです。

何事も始めることに最もエネルギーを使います。
これに成功すればその日の勉強は半ば成功したようなものです。
始めてさえしまえば「勢い」で上手くいくことが多いものです。

そしてそれらをうまく続けるためには「やることリスト」を使いましょう。
最初の段階で「今日やること」を一覧にしておくのです。
いわば「今日やっつけなければならない敵」です(笑)
その敵を一つ一つ片付けていけば、自然と終わるようになります。

もちろんすぐにできるものではないので
まずは勝てそうな敵を三つくらい用意しましょう。

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【例】
・（数学）教科書の問題1ページ
・（英語）単語10個
・（理科）ワーク1ページ

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最初はこんな感じでいいと思います。
まずは1週間、これを続けてみましょう。
2週間目は少し敵を強くして・・・という風にしていけば
ある程度勝手に集中できるようになってきます。

大事なのは「続けること」
継続は力なり―――まずは続けてみましょう。

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