インフルエンザの予防法！！

田辺市・印南町・みなべ町・上富田町・白浜町の皆さん　こんにちは！
ナビ個別指導学院　田辺校です。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。


インフルエンザが流行り始めてきたとは言っても・・・
「予防法がわからない」という方も・・・

ということで！今日は・・・
「インフルエンザの予防法です！」

手洗いうがい、早寝早起きで体を休めるのは
よく聞きますよね！これは絶対です！！！
他には・・・


湿度を保ち乾燥しないようにする、入浴する・・・などがあります！
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低くなるため、
インフルエンザにかかりやすくなります。
なので空気が乾かないようにしていきましょう！


そして・・・
入浴には免疫細胞を全身に行き渡らせる効果あります！
冷えると風邪をひきやすくなるのは、
免疫細胞の動きが悪く、的確に病原菌を駆除できないからなんです。
冬は特に手足が冷え、末梢の血行が悪くなりがち。
なので、湯船につかって全身を暖めましょう！

また他にも予防法などあれば
どんどん紹介していきますので
みなさんしっかり読んでくださいね＾＾

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