メリハリをつけて集中力を保とう！

「家で勉強していると急に集中力が切れてしまった！！！」

こんなことってありませんか？

また、

「休日はなぜかダラダラしてしまう・・・」

家にはスマホやテレビなど色んな誘惑があって

一度集中できなくなるとそのままダラダラ・・・

　

　

そこで、

「家で集中するための５つのポイント」

をご紹介します！

　

　

①明日やるべきことを決めて寝る

→決めずに朝を迎えるとダラダラします。

「明日○時に△△する！」と時間と行動を決めたTo Doリストを作っておきましょう。

　

　

②机を綺麗に整理整頓。

→余計なものを置いてると目につくと

ついつい触ってしまいます。（携帯など・・・）

いつの間にか携帯で動画みてた・・・ゲームしてた・・・の状況にならないように、机の上は勉強道具だけにしておきましょう！

　

　

③関係あるものだけを置く

→例えば、数学・英語をやると決めて、

机に英語も数学も重ねておいてはいませんか？

「今」やるべき科目のものだけを置きましょう。

　

　

④ここまでやる！の目標を決める。

→「数学12ページまでぜったい進む」など具体的に

決めると集中力が保てます。

本気でやればここまで進むかな？というところを目標ラインにしましょう！

　

　

⑤休憩もしっかり取る

→大切なのは「メリハリ」です。

30分集中、5分休憩が理想です。

　

　

いかがですか？

少しの工夫で、集中力は一気に上がります。

【やるときはやる】でメリハリある勉強習慣を身につけましょう！　

一人ではなかなか勉強習慣がつけにくい・・・とお悩みなら、ぜひナビ個別に来て一緒に勉強しましょう！
今月も三者面談を行っていますので、一人ひとりに沿った勉強のプランのアドバイスをさせていただきます。

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