受験と生活習慣

有功中校区・楠見中校区・紀伊中校区の皆様、
六十谷や善明寺周辺地域の皆様、こんにちは！！

ナビ個別指導学院 和歌山東校です。

いつもブログを見ていただき、
ありがとうございます！！

受験は９時から開始となる場合が殆どです。
９時から頭がフル回転してほしいですよね？
では何時に起きればいいのか？

これは６時というのが正解だそうです。
起きてから３時間後に脳がフル回転するという
医学的な根拠に基づいています。

じゃあ当日は早起きしよう！って考える生徒もいます。
しかし残念ながら、当日だけしてもダメです。

普段は夜更かしをしているリズムだとすれば、
当日だけ早起きしても、それは身体にとっては負担です。

肉体的にも精神的にもツライ状態になるので、
「早起きの一夜漬け」はやめましょう。

ということで、残り１ヶ月ほどになったので、
今日からは毎朝６時に起きる習慣をつけましょう！

勉強だけでなく、万全の準備のため
夜は早く寝ることに慣れていってくださいね。

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ナビ個別指導学院　和歌山東校

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