毎日勉強できる人は、モチベーションに頼らない！

こんにちは！ナビ個別指導学院 天童校です！！

　

勉強を習慣にしよう！と決意した最初は、モチベーションも高く勉強に取り組めたんです。

でも、その気持ちが長続きせず、挫折してしまいました......と、そんな経験はありませんか？

　

じつは、勉強をするのにモチベーションにだけ頼るのは、危険です。

　

最初はやる気に満ちあふれていても、そのやる気は時間とともに低下してしまうのです。

教室長の私も、運動習慣をつけるため朝はランニングを行うようにしていました。

最初の2週間ほどはモチベーションが高く、欠かさずに走るようしていました。

ですが、徐々にその気持ちが下がっていき、そのうちまったくやらなくなったという経験があります...(;^_^A

このように、感情は移ろいやすく、やる気を保ち続けるのは難しいもの。

勉強でも運動でも、習慣化をモチベーションに頼ることは、非常に不安定だとわかります。

　

では、モチベーションに頼ることなく勉強を習慣化するには、どうしたらよいのでしょう？

　

毎日の勉強を習慣化できている人は、勉強するたびに「さあ、やるぞ！」とやる気を出しているのではなく、

ほぼ無意識で自動的にできているわけです。

　

たとえばこんな具合です。

本当は「毎日問題集を10問解きたい」

　→「1問だけ解く」に縮小

本当は「参考書を1単元分読みたい」

　→「1段落だけ読む」に縮小

このように、「最終的にどんな勉強を習慣化したいのか」という内容を考え、

それをできるだけ小さくしたものを毎日実行することが大事です！

たった1問でも解けば、学びは定着していくという実感も得られます！

勉強した内容を、翌日以後に思い出しやすくもなります！

　

ですが、ざっくりとでも勉強する時間帯も決めておくこと。

「できるときにやろう」と実践をしても、1日はあっという間に過ぎて、2日目と3日目は気づいたら就寝時間に差しかかり、

危うく「最低限の1問」さえも実践できなくなってしまいます...

「朝」「帰宅後」「寝る前」......など、自分なりの勉強のタイミングをあらかじめ決めておくと、勉強の習慣化の後押しになりますよ！

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