天童校のブログ

ルーティーンについて

2023/11/03

こんにちは！ナビ個別指導学院　天童校です！

皆さん緊張はしますか？

私は現役学生の時代はあまり緊張を感じたことは無かったのですが、

ここ最近はテストになるとかなり緊張してしまいます。(お恥ずかしい話ですが...)

実は緊張というものは「味方にも敵にもなる」という事は皆さんご存じでしたでしょうか？

ヤーキーズ・ドットソンの法則というものがあります。

この法則は緊張しなさ過ぎても緊張しすぎても仕事の効率が落ちるというものです。

適度なストレス、緊張がパフォーマンスを引き上げるという法則です。

緊張しすぎるな！というのも無理な話になりますので、緊張を和らげる方法をルーティーンと絡めてお伝えしますね！

では、勉強におけるルーティーンとは何でしょうか？

皆さんは定期テストの際使っている筆記用具は、おそらくシャープペンシルを使っている方が多いと思います。

ですが入試における筆記用具は鉛筆のみです。

普段の勉強も入試に近い形にしてあげることで、普段と変わらない姿勢で入試に挑むことが出来ます。

鉛筆でやるのは嫌だという人は、勉強に入る前に何か事前にやる行動を決めるなど...

プロのスポーツ選手でもこういったルーティーンをこなすことでパフォーマンスを整える方は多くいらっしゃいます。

大事な局面に出くわした際、自分の心を落ち着かせるには自分で管理をしないといけません。

そのためにも今のうちから日頃のルーティーンを確立することが大事です！

勉強の困りごとなど現在カウンセリングを受付中です。

是非、天童校にお越しください！